hypnose
ERICKSONNIENNE

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est à la fois un état et un outil.
C'est un état de conscience modifié, un peu comme quand vous êtes "dans la lune", ou absorbé par un film, ou encore que vous marchez de manière automatique, sur un trajet familier. Cet état, nous le connaissons bien puisque nous sommes en état d'hypnose toutes les 90 minutes.

Quand vous êtes dans cet état, vous êtes conscient et pas endormi. C'est un état d'attention et de réceptivité intense. L'idée est que cet état permet de faire des suggestions à votre inconscient. Dans cet inconscient, sont réunies nos expériences, nos perceptions, nos manières de nous comporter et nos automatismes.

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Cet état permet à l'hypnothérapeute de dialoguer avec cet inconscient, de lui amener des suggestions, afin de générer un changement.

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On peut également pratiquer l'auto-hypnose pour suggérer soit-même de nouveaux comportements à notre inconscient.

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Pendant l'état d'hypnose :
- Le sujet garde son libre-arbitre : il ne fera pas de choses qu'il ne souhaite pas faire
- Le sujet reste en quelque sorte, "conscient" : il peut répondre à des questions, par exemple
- Le sujet peut se réveiller dès qu'il le souhaite

Attention, l'hypnose n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas une posologie, un traitement, une thérapie.

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