Mes méthodes

En tant que coach, je m’appuie bien évidemment sur mes expériences réussies de communicante et de conseillère en insertion professionnelle, mais aussi sur les principes de la PNL (Programmation neuro-linguistique), de la découverte de soi et du développement personnel, ainsi que la cohérence cardiaque. A travers ces différentes méthodes, je vais vous amener à dévoiler votre potentiel et à vous révéler.
Bien entendu, je m’adapte à votre personnalité et vos besoins.
 
Mon but : la satisfaction et la réussite pour les personnes que j’accompagne.


Mon fonctionnement : répondre aux besoins spécifiques de chacun,  en prenant en compte la personnalité, via une approche par PNL (Programmation neuro-linguistique) et par l’ADVP (voir plus bas).

Mes techniques : centrées sur la connaissance/l’estime de soi, dans une approche ludique et interactive. Je m’appuie aussi sur des techniques de gestion du stress comme la cohérence cardiaque. En établissant avec vous des objectifs clairs et définis dans le temps, je vous permet d’avancer dans la bonne direction et d’atteindre vos buts.

Mon engagement : bienveillance, non-jugement, qualité, et RESULTATS !

Coaching

Le coaching est un processus d'accompagnement. Il permet à la personne de développer ses performances, d'affiner ses choix, d'atteindre son potentiel grâce à l'utilisation d'outils adaptés à sa problématique. Il permet de définir des objectifs et de mettre en œuvre les moyens pour les atteindre.

PNL(Programmation neuro-linguistique)

C'est une méthode comportementale, qui nous apprend à utiliser nos ressources personnelles de façon optimale pour gérer de la meilleure manière qui soit les situations qui se présentent à nous au quotidien.e les moyens pour les atteindre. Elle permet de "reprogrammer" notre cerveau, afin de sortir de schémas bloquants, négatifs, pour arriver à des comportements plus bénéfiques pour nous.

méthode ADVP

L’Activation du Développement Vocationnel et Personnel (ADVP) est une démarche d’orientation professionnelle et personnelle originaire du Québec. Elle est centrée sur la personne

L’ADVP part des premières questions que la personne se pose sur elle-même, pour aller jusqu’au plan d’action de son choix personnel et professionnel. Elle se préoccupe tout au long de son action à faire s’effectuer des transactions entre la personne et son environnement, celui-ci autant économique que psychologique, social et familial. Cette méthode est donc tout à la fois centrée sur l’orientation (le choix d’une activité professionnelle) et sur l’insertion (définir et trouver une place adéquate dans la société).


 

 Cohérence cardiaque

C'est une pratique  simple de la gestion du stress et des émotions, via la respiration.  Elle a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, notamment la régulation du stress et de l’anxiété. Elle agit notamment sur l'hormone du stress, le cortisol, en la faisant diminuer de 30%, et également sur l'homone responsable de la prise de poids. A l'inverse, elle permet d'augmenter la DHEA, hormone du rajeunissement. Hé oui si simple et si bénéfique !

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Hypnose ericksonnienne

L'hypnose est un état de conscience modifié, qui permet de communiquer avec l'inconscient afin d'induire de nouveaux comportements et de nouveaux schémas de pensée. Pendant cet état, la personne garde le contrôle et son libre-arbitre, et son cerveau est à même d'intégrer des suggestions, qui lui seront utiles.

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